Cómo disminuir la fatiga visual

Trabajar delante del monitor durante varias horas produce un cansancio a la vista, aun si esto varia de una persona a otra.

En este artículo veremos algunos consejos que te ayudaran a disminuir la fatiga visual.

-Aumenta la frecuencia de refresco del monitor.
60 Hz no es suficiente.
Intenta ponerlo a 75 Hz, o más si tu monitor lo soporta, no desciendas la resolución (1024x768 ó 800x600 en lugar de 1280x1024).
Algunas personas son más sensibles que otras a la frecuencia de barrido, pero incluso si uno no lo ve eso cansa la vista.

-Regularmente, observa objetos alejados durante algunos segundos (de 10 a 30 segundos).
Esto te permitirá hacer descansar los músculos de la vista que son requeridos para acomodarse a los objetos cercanos (el monitor).
Piensa también en hacer pequeñas pausas.

-Si es posible arregla tu lugar de trabajo de modo que no veas reflejos en el monitor (por ejemplo no trabajes de espalda a una ventana).
Si el sol le da al monitor, entonces pon una persiana.

-Ajusta convenientemente el contraste: el negro debe ser negro (no gris oscuro). Para ello, baja el brillo del monitor (el sol pequeño).
Una página totalmente blanca no te debe deslumbrar. Para ello ajusta el contraste (la media luna).
Jugando con el contraste y el brillo conseguirás la configuración correcta (intenta con diferentes ajustes).

Esta es una imagen que te ayudara a ajustar tu monitor:

(Fuente: Photofriday)

Idealmente:
-El tono de A debería ser realmente negro.
-Normalmente deberías poder distinguir la diferencia entre los tonos A y B, así como entre Y y Z.
(algunos monitores de baja calidad no permiten hacer esto).

-Modifica los parámetros de Windows para que el color por defecto de fondo de texto no sea el blanco, sino el gris claro. Esto hace descansar la vista.

-No existen lentes especiales para informática.

-Los filtros de pantalla no siempre son una buena solución:
(los vidrios/plásticos ahumados lo único que hacen es disminuir el contraste y reflejan mucho)

-Si tienes una pantalla LCD (o TFT), deberás pasar a la resolución que corresponde a la pantalla. En caso contrario las letras se verán como “babosas” y producirán cansancio al leer.

-Regula la orientación vertical de la pantalla y la altura de tu silla para que veas la pantalla ligeramente hacia abajo, especialmente si utilizas lentes progresivos. Non trabajes con la pantalla a un lado, ni demasiada baja ni demasiada alta.
(Si permaneces varias horas con la cabeza hacia un lado, con seguridad conseguirás un dolor al cuello, y probablemente también un dolor de cabeza).

-Evita utilizar formatos de letras demasiados pequeños.
Reduce la resolución, o aumenta el tamaño de la fuente para que tengas algo mas legible.

-Si tienes que leer largos textos en la pantalla, lo mejor es que elijas fuentes del tipo Verdana en vez de fuentes del tipo Times New Roman.
En la mayoría de navegadores puedes cambiar la fuente de los caracteres para tener una del tipo Verdana para mejorar la legibilidad.

-Si eres programador, existen otras fuentes más adaptadas a la programación que courrier. Ver este articulo.

-En algunos programas, no dudes en cambiar el tamaño de la fuente (incluso temporalmente) para que no te canses la vista al tratar de descifrar los diminutos jeroglíficos de algunas páginas web.

-En muchos programas (Firefox, Opera, Internet Explorer, Word, Excel, ...) presiona la tecla CTRL y gira al mismo tiempo la rueda del ratón para hacer zoom adelante o atrás.

PD: El artículo original fue escrito por sebsauvage, contribuidor de CommentCaMarche

24 cosas que puedo hacer con Linux pero no con Windows o Mac

Curioseando por la web encontré esta lista que me pareció interesante y lo transcribo para compartir con uds.

1- Actualizar el sistema legalmente a la última versión disponible y gratis.
2- Lograr que la última versión del SO corra más rápido que la versión anterior en la misma máquina.
3- Instalar fácilmente y ejecutar diferentes interfaces gráficas.
4- Instalar 20 programas con sólo un comando.
5- Actualizar automáticamente todos los programas que tengo instalados.
6- Instalar la misma copia de mi SO (Ubuntu) en varios equipos sin tener que preocuparme por las restricciones de licencia o claves de activación.
7- Regalar copias del SO y otros programas sin violar ninguna ley gubernamental, ética o moral.
8- Tener un control total sobre mi PC y saber que no hay puertas secretas en mi software, creadas a mis espaldas por softwares malintencionados, empresas o gobiernos.
9- No necesito protección antivirus ni reiniciar mi equipo durante meses, incluso actualizando el sistema con las últimas actualizaciones de seguridad.
10- No tengo que desfragmentar el disco duro, nunca.
11- Puedo instalar y desinstalar programas sabiendo que no dejaran rastros en un registro que puede acumularse de basura y disminuir el rendimiento de mi máquina.
12- Realizar una completa reinstalación en menos de una hora.
13- Iniciar completamente el sistema en una PC con 3 años de antiguedad, con efectos de escritorio tan buenos como los de Windows Vista y en tan sólo 40 segundos (inluyendo el tiempo que me lleva escribir mi usuario y contraseña para ingresar).
14- Personalizar todo lo que quiero legalmente, incluso localizar a los desarrolladores de software para realizar preguntas, aportar ideas y participar en la creación del software.
15- Tener una multitud de programas abiertos sin pérdida de rendimiento.
16- Utilizar el comando "dpkg --get-selections > pkg.list" para hacer una completa y detallada lista de todo el software que he instalado y crear un respaldo del sistema en una partición independiente, para que esté en condiciones de ser utilizada en una recuperación del sistema en cualquier momento.
17- Ejecutar múltiples escritorios y permitir que varios usuarios utilicen la PC al mismo tiempo.
18- Redimensionar una partición del disco duro sin eliminarla y perder datos.
19- Utilizar el equipo por más de 5 años sin tener que reemplazarlo por uno más moderno.
20- Navegar por internet mientras el SO se instala.
21- Utilizar casi cualquier hadware sin la necesidad de buscar el driver en internet.
22- Obtener el código fuente de todo, incluso del kernel del SO.
23- Configurar el kernel para que no utilice sectores defectuosos de la memoria RAM.
24- Recuperar la mayoría de las particiones que Windows da por muertas.
25- Dispongo de un Live-cd para probar el SO y saber lo que estoy por instalar.
26- Desde Linux puedo acceder a las particiones de Windows.

Encuentro internacional de escultores en Cnel. Oviedo

Se llevo a cabo en Cnel. Oviedo el Encuentro Internacional de Escultores en homenaje a Herman Guggiari, del 28 de julio al 3 de agosto de 2008.
Varios artistas nacionales, extranjeros e indígenas de nuestro país se hicieron sita en nuestra ciudad demostrando su talento sobre la madera, piedra y metal.
La belleza de estas obras fueron donadas a nuestra comunidad.

Cactus anti-radiación

(Mas conocida como la famosa "túna" )

Diversos y probados estudios, que se realizan desde hace casi dos décadas, han demostrado las virtudes de algunos cactus columnares para corregir las alteraciones causadas por las radiaciones electromagnéticas que producen muchos electrodomésticos, como, por ejemplo, los televisores y ordenadores personales.

Quizás el cactus más conocido por estas propiedades sea el Cereus peruvianus, comercializado masivamente en Estados Unidos desde mediados los años 80.

En general, las características que deben tener estos cactus para que tengan mayor eficacia son:

1- Debe tratarse de especies columnares, no esféricos o formando grupos.

2- Su epidermis debe estar recubierta por una capa más o menos cerosa (si tocamos el cactus dejaremos la huella de nuestro dedo en su tallo), de color azulado o verdoso.

3- La mayor o menor capacidad para restablecer el ambiente normal, en una habitación alterada por emisiones electromagnéticas, viene dada por el tamaño (área de superficie) del cactus, y no por su número de espinas, costillas o caras. A mayor tamaño, aumenta la capacidad de neutralización.

4- Las especies mas comunes y fáciles de encontrar son: Cereus peruvianus, Myrtillocactus geometrizans, Pilosocereus azureus, Marginatocereus marginatus, Polaskia chichipe, Pachycereus pringlei, entre otros.

Alguno se preguntará: "Pobre cactus, si absorbe las radiaciones estará condenado a una muerte electromagnética". En un articulo menciona que se compraron una docena de Cereus que fueron colocados en sitios diversos en la redacción, un lugar con gran densidad de ordenadores, impresoras y pantallas. Al cabo de más de un año habían sobrevivido tan solo 3 cactus. Curiosamente, estos cactus eran los que estaban situados entre varias pantallas y vivían rodeados de ondas magnéticas.

Estos son algunos cactus anti-radiación:

"cereus peruvianus" y "cereus peruvianus monstrosus"